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默认“正值汛期，干部职工们的工作压力非常大，这堂心理体验课对我们来说就像一场及时雨。”近日，北京市总工会职工服务中心心理咨询师走进北京市气象局，为干部职工带来了一堂别开生面的压力管理技巧课程。课后，大家给出了积极反馈。
据了解，北京市总工会职工服务中心坚持以职工需求为导向，推出了一批实用、有趣的心理体验课程，涵盖心理科普体验、艺术疗愈体验、亲子互动体验、高效沟通技能训练、压力与情绪管理能力训练、构建积极心态能力训练等内容。
现实中，很多职工承受着“内卷”压力，这种压力或来自职场竞争，或来自孩子教育。这些压力和焦虑如果没有得到及时舒缓，将会导致情绪管理日渐失衡甚至失控。即使站在企业和工作的角度，也不能忽视职工的心理健康。过重的思想包袱和心理压力，会影响职工的工作绩效和职业健康。
工会组织推出“心理体验课程”，有利于疏导和缓解职工的心理压力，帮助他们健康生活和积极工作。笔者建议，除了请专家线下传授心理健康知识，工会组织还可以开通心理健康咨询热线，建立心理咨询室服务职工。同时，将“心理体检”纳入职工“年度体检”范畴，为职工建立心理健康档案，对有焦虑倾向的特殊职工群体采取“一对一”“订单式”心理关爱服务。
除此之外，还可以采取一系列举措帮助职工预防心理疾病、缓解精神压力。比如开展读书竞赛，丰富职工文化生活；开展文体活动，促进职工身心健康；开设摄影、瑜伽等“益趣课堂”，充实职工业余爱好。在各基层工会“心灵驿站”配备了减压设施，帮助职工释放情绪。
心情愉悦，才能快乐工作、健康生活。面对职工各种“心”事，需要工会组织出“心”招，帮助他们缓解和释放心理压力，有益于职工心理健康的“及时雨”，多多益善！