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默认听到这样一个故事：有个富商生意做得很大，但是每日算计、操心，多有烦恼。在他家隔壁住着一对贫穷夫妻，靠做豆腐为生，虽说清贫，却有说有笑，快快乐乐。富商的太太心生嫉妒，富商说：“那有什么难，我叫他明天就笑不出来。”当晚，富商将一大锭金元宝从墙头扔了过去。次日清早，贫穷夫妻发现了这一锭来历不明的金元宝，心情大变，揣测这钱的来路，又为这钱如何花争执不休，琢磨能否弄到更多的钱，发更大的财……如此这般，思谋算计，茶饭不香，寝食不安，自此，再也听不到他们欢快的笑语了。富商对太太说：“你看，当初我们不也是这样吗？事情就这么简单！”快乐之源不在物质而在于心境。
生活中，人们常说的“活得真累”，不是紧张劳动后的疲劳感觉，也不是工作任务过重承受不了的压力，而是心累。
人这一生，就像背一个大大的行囊，每走一步，都往里装一样东西，学历、职业、孩子、房子、票子……行囊越来越重，行走越来越累，这种累不仅是身累，主要的是心累。
要想活得轻松愉快，就需减负前行。减欲望。每个人都有欲望，可欲望愈多，思想包袱愈重，太多的欲望就是心理垃圾。心中的欲望垃圾多种多样，诸如不同程度的奢望、忧虑、自私、狭隘、偏见等，你要多一些快乐，务必把那些心理上的欲望垃圾清扫干净，让思想简单清洁起来。房子不宽，够住就行；票子不多，够花就行；一日三餐，够饱就行。“知足”方能“知福”，“知福”方能快乐。减社交。坦坦荡荡做人，清清白白处世。简化各种社会人际关系：不为个人升迁攀龙附凤、投机钻营；不为赢得选票，拉拉扯扯、吹吹拍拍；坚持秉公办事，一视同仁，不拿原则作交易；克己奉公，不徇私情；慎重交往、以诚相待。崇尚“君子之交淡如水”。
减爱好。一个人除了本职工作，有点业余爱好，多点生活情趣，生活更有意义。但人的精力有限，需量力而行，爱好不能太多，琴棋书画、花鸟虫鱼，都想参与，结果会力不从心，活得很累。爱好应择“简”而行，快乐为要。
“心清”与“心轻”，是一对孪生兄弟，相伴而行。正如“快乐钥匙”掌握在自己手中一样，轻松的心境也是我们自己创造的。做到了“心清”，方能达到“心轻”。