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默认“太惊喜了，我没想到能拿到全国大奖。”近日，浙江省宁波市镇海区九龙湖镇龙源社区“90 后”社工张微得知自己在全国孕妈餐大赛中拿下优秀奖后惊喜不已。这次，全国共有8000多个参赛作品同台竞技，张微的作品是浙江省唯一获得本次比赛“优秀”的作品。
笔者从镇海区计生协了解到，这一“孕妈萌宝小鸟餐”作品征集活动，是 2024 年度“好家风·健康行”家庭健康主题推进活动之一，由中计协、全国爱卫办等六部门联合主办，该区计生协推选了6个作品。
全国优秀的孕妇餐到底有什么玄机呢？笔者专门采访了张微。
她说，作品名称是“孕妈妈的营养午餐”。一道是“杂蔬虾仁鸡蛋卷”，在金灿灿的蛋液中加入西蓝花、胡萝卜丁、虾仁等丰富馅料，煎好后再切成小块，看着非常诱人；一道是葱油黑鱼片，焯水的娃娃菜铺底，放上烫熟的黑鱼片，淋上葱油；还有一道是羊肚菌山药排骨汤。
另外，还配有一道凉拌莴笋，一份杂粮饭和几片苹果。
“我平时就喜欢做饭，现在也在备孕。准备的时候就想着，要做既家常又营养的孕妇餐。”张微说，自己在社区工作，之前参加过孕妇饮食的相关培训，认为孕妇餐既要保证营养丰富，好吃好看，同时也要方便烹饪。
她用了半个小时设计这份菜单，特别注重蔬菜、蛋白质、主食、水果的合理搭配，用到的食材都能在菜场方便买到，价格也不高。
买菜回家后，她架起手机拍摄了烹饪的全程。“除了炖汤，其他菜做起来都挺快的，而炖汤也不需要一直守在灶台前。总的来说，做这样一份孕妇餐还是挺轻松的。”
除了张微的作品，镇海区骆驼街道洪丹娜的“时蔬海苔厚蛋烧”在本次比赛中获评良好类作品。
笔者了解到，该区计生协自去年以来，在全区深入开展以优生优育、生殖健康为特色的家庭健康促进活动，参与活动和受益人群达1万余人次。今后将进一步深入开展具有计生协特色的家庭健康促进行动，引导广大家庭树立健康生活理念，养成健康行为习惯。 （浙江工人日报通讯员 王颖 沈铁军）