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默认立夏已至，气温攀升，职场人们进行“体重管理”的热情也随之高涨。在亳州，大大小小的企业正在如火如荼地开展健身气功五禽戏工间操活动，让广大职工不出工位也能实现强身健体、减肥瘦身的目的。
其实早在去年12月，安徽省卫生健康委等15部门就联合印发《安徽省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，将职工健康指标纳入企事业单位考核体系。根据三年行动计划，安徽各地纷纷出台花式减肥妙招。作为“五禽戏故里”，亳州巧妙结合非遗文化，及时推出五禽戏工间操，为职场健康管理提供了新思路。
政企联动，打通职工健身“最后一公里”
“五禽戏‘六进（学校、机关、企业、社区、乡村、景区）’活动，我们每年都开展，但今年与‘体重管理年’这个热点结合，效果尤为显著。”亳州市文旅体局全民健身指导中心活动部部长刘杰介绍道。
为了进一步响应全民健身国家战略，深入推动“体重管理年”三年行动的实施，同时扩大五禽戏在职场人群中的影响力，改变干部职工无暇锻炼、无处锻炼的现状，今年三月份起，亳州市文旅局联合亳州市总工会在市直机关、企事业单位中广泛开展健身气功、五禽戏工间操活动。“我们选派优秀的社会体育指导员对报名企业进行七天免费培训，同时针对部分企业的难题和顾虑进行特色化培训。”刘杰说道，“有些单位人员数量少或者场地小，针对这种情况我们采用的方法是组织两到三个企业进行统一培训；还有些企业担心培训时间过长影响生产效能，为此我们安排体育指导员进行灵活授课，如压缩每天的授课时长、延长授课的天数等，直到他们学会为止。”
文件下发至今短短一个多月，五禽戏工间操助力“体重管理年”行动成效显著。据了解，亳州全市目前已经有近30家企事业单位参与培训，另有10余家正在筹备中。
企业实践，化工位为健身小广场
“虎举，第二式，两手握空拳，从身体两侧缓缓上举……”刚走进古井集团，记者就被一群正在练习五禽戏工间操的职工所吸引，职工们在社会体育指导员的指导下，时而双手举过头顶，时而左右晃动身体，身姿形态都在极尽模仿动物形态。从虎的威猛、鹿的安舒、熊的沉稳、猿的灵巧到鸟的轻捷，职工们逐渐掌握了五禽戏工间操的基本要领。
作为一家大型国企，安徽古井集团有限责任公司（以下简称古井集团）长期将职工健康管理作为企业的追求，自2017 年开始就在集团开展职工工间操。今年三月份亳州“五禽戏助力工间操”活动文件一出，古井集团就积极参与报名，“集团已经将五禽戏工间操纳入日常管理，每天早上十点、下午三点我们会组织员工进行五禽戏工间操锻炼。”古井集团工会女工委员会宋妍妍介绍，“对于一线的工人采取轮班制，确保每一位职工都能得到充分的锻炼。”
职工工间操简便易行，长期实施有助于促进职工的身体健康和身心愉悦。刚刚参与锻炼的技术质量中心勾储中心的戚纯真深有体会，她告诉记者，久坐办公室经常会有腰酸背痛的情况，通过每天二十分钟的工间操锻炼，她的身体和心理都产生了很大的变化。“尤其是下午容易犯困，起来拉伸一下，整个人清醒了很多，工作效率也提升了。”戚纯真说道。
非遗赋能，打造职工工间操新形态
五禽戏是由东汉末年名医华佗创编，距今已有 1800 多年的历史，主要通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（一说“鹤”）五种动物的动作来强健身体，作为古人的健身操，五禽戏与现代工间操的结合让其焕发了新生命。
“五禽戏经过近两千年的发展，它的养生和健身医学价值已经被现代医学所证明，练习五禽戏可以让大家从模仿动物中找到锻炼身体的乐趣，可以说它是一项比较全面的健身运动。”华佗五禽戏第 58 代传承人、国家级社会体育指导员王三华谈起五禽戏兴致盎然，“‘虎练骨，鹿练筋，熊练脾胃，猿练心，鸟练皮毛，气贯周身。’五禽戏对应人体的五脏，在练习过程中通过前后左右的伸拉和扭动可以让五脏六腑得到舒展和按摩，从而提高各个器官的运转功能。对于久坐办公室导致的一系列健康问题可以得到很好的缓解。”王三华认为，五禽戏的习练不分人群，不限年龄，对久坐办公室的职场人来说，习练五禽戏工间操有助于更好地放松身心，恢复身体活力。
工间操是职工开展健康管理很好的载体，非遗为这项活动提供了更多的实践路径。亳州将五禽戏与工间操相结合的创新实践，不仅让非遗文化融入现代生活，更为职场健康管理提供了可复制的样板。正如当地一位职工所说：“五禽戏工间操让我们找到了健康工作与快乐生活的平衡点。”（本报记者 梁晴晴）