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默认有位名人说过，人生的快乐和痛苦是比出来的。细想想，不无道理。
有位盲人，性格开朗，生活愉快，有人问：“作为盲人，你不感到痛苦吗？”他笑答：“我痛苦什么呢？和聋人相比，我能听见声音；和语言障碍者相比，我能说话；和下肢瘫痪的人相比，我能行走。”这位盲人用自己的优势去比人家的劣势，用自己的所有比人家的所无，因而，比出了自己的快乐。
随着经济的发展和社会的进步，人们的生活水平都有了较大幅度的提高，这是不争的事实。但为什么还有些人“端起碗来吃肉，放下筷子骂娘”呢？甚至有的收入不菲的有车有房的白领阶层，也牢骚满腹呢？其中一个重要原因，就是这些人总是拿自己与那些生活条件更好的人相比，这样不断地向上攀比，总觉得自愧不如，没有好心境。
古贤云：“德比于上故知耻，欲比于下到知足。”为什么一个五官不全的盲人能感到生活的快乐，一个身体健全生活优裕的正常人却常被痛苦缠绕呢？正因为二者比的对象不同。美国作家享利·曼肯说：“如果你想幸福，有一件事情非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加。”科内尔大学教授罗伯特·弗兰克在《多花少存：为什么生活在富裕的社会里，却让我们感到更贫穷》一文中，提到住房时是这么说的：“一个人到底需要多大面积呢？这主要取决于邻居拥有多大的住房，如果邻居的住房小，那他也不需要太大的住房。”事实确实如此：生活上向上攀比，痛苦就一直缠绕着你；生活上向下比较，快乐就永远伴随着你。
如何比，比什么，比的结果是痛苦还是快乐，取决于一个人是否有正确的比较观。伟大的共产主义战士雷锋有句名言：“在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在生活上要向水平最低的同志看齐。”也就是说，在工作上要坚持高标准，多与比自己积极性高、能力强的人进行比较，多找自己的不足。如果常用自己的功绩去比别人的短处，就会越比越骄傲，越比越觉得自己付出的多，得到的少，越比越泄气，越比越觉得上级或同事对不住自己。如果多用自己的不足去比别人的功绩或长处，就会找到自己的差距，才会越比越谦虚，越比越有压力，才能比出团结，比出干劲，比出动力，就会推动自己去开拓创新，积极干事业并干成事业；在生活待遇上要坚持低标准，多比不如自己者。比一比过去的艰苦岁月，比一比生活条件更差的人，这样就会找到平衡，消除怨气，做到心地坦然，始终保持一颗平常心，不为一时得失斤斤计较，不为个人私利铤而走险。
全国优秀信访干部、原江苏泰州市信访局长张云泉有三个比较：“理想信念上和革命先烈比，工作标准上和孔繁森、焦裕禄等英雄人物比，生活待遇上和困难群众比。”这种比法，值得我们引以为鉴。