珍爱生命，不做“孤泳者”！请收下这份防溺水指南

暑假期间，天气炎热，全国各地溺水事件屡有发生，据统计我国每年有约5.7万人因溺水死亡，而大多的情况都发生在农村。频发的溺水危及孩子们生命安全，保护生命、防溺水刻不容缓。

所有的意外，预防是首位。请收下这份防溺水指南，提醒孩子们珍爱生命，不做“孤泳者”。

【防溺水常识】

1.游泳应在家长带领下到有安全保障的游泳区域内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域游泳。

2.游泳前，应做热身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

3. 不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

4. 不会游泳的人千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人陪伴不要独自下水。最好由安全员带领。游泳时间不宜过长。20-30分钟应上岸稍作休息。

【自救方法常识】

1.不熟悉水性者自救法溺水者切莫慌张，应保持镇定，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水，如果呛了水，首先要张大嘴巴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。

2.疲劳过度自救法除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部能露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，这样会下沉更快。

3.水中抽筋自救法如果游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇定，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法自救。抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边，提防再次抽筋。

【如何辨别溺水】

溺水者的营救黄金时间是事发 30 秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。

1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3.溺水者在水中是直立的，挣扎20－60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。

7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

【如何施救】

1. 碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。

2.寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。

3. 寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

4. 不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，以免发生群死群伤的悲剧。

5. 不能手拉手施救。落水者力大无比，稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。

【上岸后如何处理】

1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手按或针刺溺水者的人中等穴位。

6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

 （宗合）