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今年两会期间，国家卫生健康委主任雷海潮在记者会上用了足足7分钟谈减肥问题，“体重管理”话题又一次登上网络热搜，“国家喊你减肥”的呼声让越来越多人开始正视健康。日前，本报记者走进医院、公园和健身场所，看职工如何在工作之余做好体重管理。
“体重危机”掀起健康生活新风尚
“BMI值（身体质量指数）突破30大关，这个数字像一记警钟敲醒了我。”合肥职工汪燕回忆道。长期久坐办公、高碳水饮食的生活习惯，让她身体的多项指标在 35 岁时都超出正常范围。更令她焦虑的是，6岁的女儿同样体重超标，这促使她决心启动家庭健康管理计划。
在专业健身教练的指导下，汪燕开启了系统化科学减重，通过“运动+饮食”的减重模式，短短一个月她就掉秤8斤。健康管理带来的不仅是体重的变化，更是生活方式的革新。汪燕展示着手机里的家庭每日食谱。曾经“高碳水当家”的餐桌，如今被健康饮食替代。在她的带动下，丈夫王先生跃跃欲试要去健身房锻炼，女儿的跳绳计划也提上议程，全家周末的固定节目从宅家看书变成了森林公园的畅跑，汪燕笑称：“一个家庭减肥团就此诞生。”
在当下，像汪燕这样利用碎片化时间运动的职场人不在少数，他们白天忙于工作，下了班照顾家庭，对于他们而言，碎片时间运动是个不错的选择，午休快走、工位深蹲、通勤慢跑成为新潮流。
除了个人的自发锻炼，越来越多的企业也在鼓励职工们动起来。中午 12 点的合肥市绿轴公园，散步消食的大部分都是附近上班的职工，西苏科技公司的总经理莫子带领全公司的小伙伴一起来健步走，“带着这群小年轻下来运动，总比让他们坐在办公桌前打游戏强，让健康成为社交新风尚，比‘喝酒撸串’更有意义。”
体重管理门诊助力科学减重
在中科大一附院（安徽省立医院）的体重管理门诊外，等候叫号的患者坐满了候诊大厅，记者注意到，与其他诊室以老年病人为主不同，减重门诊外，年轻人挂号居多。
43 岁的刘晓谊正仔细查看医生为他量身定制的个性化减脂方案，接近 200 斤的他直到今年体检报告单上的多项指标飘红才意识到肥胖已经威胁到自己的健康。“原来不是吃得少就能瘦，我的基础代谢率比同龄人低，需要针对性调整。”
中科大一附院内分泌科副主任医师刘茜告诉记者：“肥胖成因复杂，往往涉及遗传、代谢、心理、环境等多重因素，单一化的减重方案收效甚微。”因此，医院在推进体重管理的行动中，强调“个性化服务”，结合营养评估、运动指导、心理干预等专业化手段，可以有效破解“减肥靠节食”的认知误区，以科学减重替代盲目节食，以医学指导缓解健康焦虑。
据不完全统计，我省目前已有65家医院开设“体重管理门诊”或开设体重管理临床业务，助力大家更加科学有效地减肥。
多方协同打造健康生活新生态
体重管理本是个人的事，随着国家体重管理年的号召，这件“家事”变成了“国事”。去年12 月，安徽省卫生健康委等 15 部门联合印发《安徽省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026 年）》，将职工健康指标纳入企事业单位考核体系。今年3月，合肥发布体重管理大模型智能助手“减单”，借助 AI 技术提高减重的个性化干预质量和诊疗效率；亳州市广泛开展健身气功五禽戏工间操活动；芜湖市举办“健康体重 中医护航——中医药保健科普进机关”活动……
晚上7点，暮色四合，华灯初上，合肥市工人文化宫羽毛球场内清脆的击球声与喝彩声此起彼伏。何琳就是这群羽毛球队伍的一员，“平时上班没时间运动，只能下了班来打”，何琳和球友们都是来自不同的工作单位，一周三次晚饭后相约工人文化宫打球。“下班后挥拍已经成为我们生活的一部分了。”自工人文化宫场馆开放以来，每天来健身的职工络绎不绝。
与此同时，在工人文化宫 5 楼教室，一幅动静相宜的养生图景徐徐展开，三十余名职工正在练习八段锦，作为合肥市职工大学“五一学堂·合工培训”春季课表的明星课程，这类传统健身项目持续火爆。据悉，目前，职工大学每周开设72节课，瑜伽、太极等运动健身类的课程达30%以上，此外，工人文化宫预备在 5 月份结合职工的兴趣意向增设有氧健身操、搏击操等普惠性课程。
近年来，在各级工会的引领下，工间操、线上健步走、发健身券等一系列创新服务让人耳目一新；各地工人文化宫，健身器材、养生课程、文体比赛等竞相推出，不断丰富职工的文化生活，提升职工的健康素养。
从政府提倡，到单位积极响应，再到家庭、个人纷纷响应，一场面向全民的“健康保卫战”正在打响。对于职场人，如何让这场减肥新风尚得以延续，关键在于破解“致胖困局”：食堂饮食更健康、城市步道更完善、健身环境更优化，职场作息风尚更合理……唯有营造健康友好的社区环境、单位环境、社会环境，个人的体重管理目标才能摆脱孤军奋战的困境，真正形成可持续发展的良性循环。
（本报记者 孙庆 何雪菲）