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过了夏至，备感煎熬的盛夏酷暑就到了。记得我年少时的夏天，那时没有空调电扇，每逢酷热难耐，母亲就轻摇蒲扇对我说：“心静自然凉！”
细想想，此言很有道理。唯有心静，方能安度盛夏。其实，人生何尝不如此？心静自然凉，还有个更重要的事实，心静寿自长。君不见大凡宁静致远、淡薄功利者，方成大器、健康长寿。
一代文宗季羡林先生，98岁仍撰述不辍。有人请教其长寿秘诀，他笑道：“哪有什么诀窍，胸怀一颗平常心吧。”著名漫画家华君武先生，也以心胸豁达著称，享年96岁，其养生要诀是“平和、平静、平安”。
天底下最会躁动、最难平静的，当属诗人。唐代35位名诗人平均寿命为58岁，最长寿的白居易享年74岁。白居易自幼体弱多病，后又仕途多舛，但他淡泊明志、心静气和，自号“白乐天”，所以独享高寿。而“诗鬼”李贺怀才不遇，终日寡欢，27岁就英年早逝。白、李二人的巨大反差，也说明：心静则安，乐观者长寿。
“心静气和”，乃大师们高寿的秘笈。普通人也不例外，各地寿星的共同特点：起居有度，与人为善，心态平静，从不激动。
祖国医学认为：养生的关键是“养神”，养神的关键是“潜静”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”过盛，对健康大为不利。相传三国时“少帅”周瑜就是气死的。所以明《养生四要》云：“心常清静则神安，神安则精、神皆安，以此养生则寿。”清《老老恒言》也说“养静为摄生首务”。现代医学发现，心静时精神放松，血压、呼吸、心率正常；而激动10分钟等于快跑3000米，此时身体分泌物含强烈毒性，会威胁生命。现实生活中，因大喜大悲导致心脑血管突变或猝死者屡见不鲜。
“最美不过夕阳红，温馨又从容。”只有心静气和，常怀一颗平常心，才会远离烦恼与杂念，使晚年“温馨又从容”。而“心静气和”并非麻木不仁和无所追求，是视功名利禄为身外物，无所奢求、顺其自然，老有所乐、老有所为。曹操《步出夏门行》云“盈缩之期，不仅在天；养怡之福，可得永年”，真乃千古名言。