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默认24 个节气民谚中，我最喜欢的一句：“小暑大暑，有米也懒煮”。小暑、大暑时节，天气太热，人变得散漫了，连三餐都懒得准备。这句民谚通俗易懂，暑天无奈，活灵活现。“冷在三九，热在三伏”，全年最热的三伏天也就到了。
对我这个江南女子来说，与民谚最契合的故事多多，刮痧的故事、埋线的故事、食疗的故事、双抢的故事，以及家中进水的故事……每每忆起，趣味盎然。
《汉书·郊祀志注》中说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”夏至后的第三个庚日入伏。“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎。”这段时间人们感到了酷暑的威胁。
疰夏，又被叫苦夏，进入夏季后，由于气温升高，胃口下降、身体疲乏、精神萎靡、工作效率低等现象，严重者可致中暑。这时候，民间有“刮痧”、冬病夏治等高招来度苦夏。
刮痧是用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症，大都有立竿见影之效。经常刮痧，可调整经气、解除疲劳，增强免疫功能。
记忆最深的是在浙江乡村看到的刮痧全程。一位长者给我舅婆刮痧，用的是瓷器调羹、半碗菜油。刮拭方向从颈到背、腹、上肢，再到下肢，胸部由内向外刮拭。刮几下，蘸一点菜油再刮，直到刮痧的部位刮到为止。刮好痧，用纸轻拭皮肤上的油即可穿衣。舅婆中暑厉害，刮痧后显示一条条黑紫色；而外婆较轻，仅是红色。
小暑、大暑时节，长江中下游双季稻产区，吹响了“早稻抢日，晚稻抢时”“双晚不插八月秧”的号角。
“大暑”前后是一年中气温最高的时段，大部分地区频繁出现旱、涝、风灾现象，防灾减灾任务繁重。
“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”唐代大诗人白居易给出了最佳答案。“心静自然凉”，祛暑最好方法莫过于读书。图书馆是最好的消暑之地。外面烈日炎炎、蝉鸣聒噪，室内空调凉凉、静静阅读。在书海中徜徉，这也不失为最佳度苦夏的妙招。
虽“小暑大暑，有米也懒煮”，但我还是最喜欢故事多多的夏天……